fbpx

januar 18, 2023 1:13 pm

Av: Veronika K. Baarud

Det anbefales tilskudd av D-vitamin fra babyen er ca. 1 uke.

Barn som ammes bør få tilskudd av D-vitamin, mens barn som får morsmelkerstatning ikke behøver tilskudd.

Hvorfor D-vitamin? 

Kroppen er avhengig av D-vitamin for å ta opp kalsium i tarmen. Kalsium er viktig i utviklingen av skjelettet. 

Helsedirektoratet anbefaler ikke tran som tilskudd det første året.

D-vitamin, amming, barnemat

Barn som ammes:

Morsmelk inneholder lite D-vitamin, og det anbefales å gi tilskudd av 10 mikrogram D-vitamin per dag.

Anbefalingene fra Helsedirektoratet er 5 dråper D-vitamin fra ca. 1 ukes alder. D-vitaminspray kan også brukes. Følg anvisningen på pakken.

D-vitamin, amming, barnemat

Barn som får morsmelkerstatning

Barn som kun får morsmelkerstatning trenger ikke tilskudd av D-vitamin da morsmelkerstatningen inneholder D-vitamin.

Om barnet får 7 dl morsmelkerstatning eller mer per dag, får det nok fra morsmelkerstatningen. 7 dl morsmelkerstatning tilsvarer 10 mikrogram D-vitamin. 

Delamming og morsmelkerstatning: 

Det kan være barnet trenger tilskudd av D-vitamin om det både får morsmelk og morsmelkerstatning. Mengden tilskudd avhenger av mengden morsmelkerstatning. 

  • Drikker barnet 1-3 dl morsmelkerstatning per dag, gir du 5 D-vitamindråper. 
  • Drikker barnet 4-6 dl morsmelkerstatning per dag, du 3 D-vitamindråper. 
  • Drikker barnet 7 dl morsmelkerstatning eller mer per dag, trenger du ikke gi tilskudd. 

Tips:

Ønsker du flere perspektiver på amming vs. morsmelkerstatning?


Kilder: Helsenorge.no, Helsediraktoratet

babymat 6 måneder, babymat, babymatguiden

Ønsker du å lage barnematen selv?

Få en innføring i fast føde med Babymatguiden fra Bare Bra Mamma.

Alt du trenger for å komme i gang får du her!

Klem fra Veronika i Bare Bra Mamma

Følg oss gjerne på instagram for daglige tips her!

veronika k. baarud, bare bra mamma

Flere oppskrifter & nyheter


veronika@barebramamma.no

Om Veronika & Bare Bra Mamma

Veronika er grunnlegger og daglig leder av Bare Bra Mamma & Barnematakademiet (2022). Du kjenner henne kanskje best som grunnlegg og utvikler av Bare Bra Barnemat (2013).

Hun har ernæringsbakgrunn, er forfatter og foredragsholder, og har hjulpet tusenvis av familier med ernæring og mat til barn og familier de siste 10 årene. Hun & teamet hennes hjelper deg som vil lage barnematen selv, og familier som ønsker en sunnere og enklere mathverdag med mindre stress.

Vi bygger for tiden Norges største og mest innholdsrike online portal for foreldre & barn.